A maszk hordása sok kellemetlenséget okoz. Elég csak a szemüveges honfitársainkra gondolni, akik a hidegről belépve gyakorlatilag „megvakulnak”, a bepárásodó lencséken át ugyanis nem látnak semmit. Egy másik gyakori jelenség a rossz szájszag a maszk mögött, ami miatt sokan nem képesek az orrukat is elfedve hordani ezt a nemszeretem ruhadarabot.
De mit is lehet tenni az intenzív szájszag ellen? Lássunk ezzel kapcsolatban néhány tippet!
Rossz szájszag: amikor valaki először szembesül a problémával
Bár a rossz szájszag viszonylag sok embert érint, a legtöbben valószínűleg nem is tudnak róla. Egyrészt mert ők maguk nem érzik, másrészt mert senki nem hívta fel rá a figyelmüket. És akkor jön a sokk a maszk alatt, hogy: „te jó ég, mi ez a büdös?!”. Tény, hogy bizonyos betegségekkel, mint amilyen a reflux vagy a diabétesz, kart karba öltve jár a kellemetlen lehelet, és az is igaz, hogy hazánkban igen magas az ezekben szenvedők száma, ennek ellenére nem szabad feladni, és mindent el kell követni a helyzet javításáért.
Mit lehet tenni a rossz szájszag ellen, hogy elviselhetőbb legyen a maszk hordása?
Azért, hogy a rossz szájszag ne okozzon kínos szitukat, és hogy mi magunk se legyünk rosszul a maszkban a saját leheletünktől, érdemes az alábbi tanácsokat megfogadni, a maszkok ugyanis valószínűleg még sokáig velünk maradnak:
- 1. Fogmosás, fogmosás, fogmosás! Igen, alap dolog, de most még fontosabb a jó szájhigiénia. A napi fogtisztítások számát akár fel is lehet tornázni kettőről háromra, a fogselyem pedig most talán még nélkülözhetetlenebb, mint valaha. A lényeg, hogy minél alaposabb legyen a fogmosás, és minél több baktériumot távolítsunk el a művelet során.
- 2. Tudatosabb étkezés: bár könnyű elcsábulni egy fűszeresebb ételre, de nem árt előre tervezni. Vagyis ha tisztában vagyunk vele, hogy maszkot kell felvennünk, akkor nem a fokhagymás pirítós a legokosabb választás reggelire. Ugyanígy praktikus elkerülni a többi erősebb illatú ételt is, valamint a kávét és a cukrot is, ha jót akarunk magunknak. A dohányzás és az alkoholfogyasztás ugyancsak mellőzendő, ha nem akarunk szenvedni a maszk mögött.
- 3. Fokozottabb hidratálással a rossz szájszag ellen: a száj kiszáradását számtalan tényező okozhatja a dehidratáltságtól egyes gyógyszerek szedéséig. A száraz szájban pedig még szaporábbak a káros baktériumok, azaz a szájszag még intenzívebb lesz. Igyunk tehát sok vizet, és ha már víz: a maszkot is mossuk ki rendszeresen, hogy a rátapadt szennyeződések miatt ne kezdjen el büdösödni.
Emellett arra se árt odafigyelni, hogy milyen a lehelet, az egyes betegségek ugyanis más-más „bukét” kölcsönöznek neki. Ha olyan szagot érzel, amilyet előtte még nem, akkor érdemes orvoshoz menni, mert akár komoly betegség is állhat a háttérben.