A fogselymezés nem tűnik különösebben nehéznek: csak egy megfelelő hosszúságú darabra van szükség a fogselyemből, és máris kezdhetjük a műveletet. De! Ahhoz, hogy az optimális hatást elérjük, vagyis jól meg tudjuk tisztítani a fogközöket, helyesen kell használni a fogselymet.
Ebből az is következik, hogy ugyanúgy, mint a fogmosásnál, a fogselymezésnél is léteznek olyan hibák, amiket rendszeresen elkövetünk. Most ezekre szeretnénk felhívni a figyelmet, hogy ne legyen hiábavaló a fogselyem alkalmazása, és hogy a lepedéket a lehető leghatékonyabban képesek legyünk eltávolítani.
Melyek a leggyakoribb hibák a fogselyem használatakor?
Ahhoz, hogy a fogközöket, illetve a fogaidat alaposan meg tudd tisztítani, először is tisztában kell lenned a helyes technikával, de ezenkívül is létezik még néhány dolog, amire oda kell figyelned.
Lássuk, hogy melyek a leggyakoribb hibák a fogselyem használatakor!
1. Túlságosan rövid fogselymet tépünk
Hogy mekkora a fogselyem ideális hosszúsága, azzal kapcsolatban többféle infót is találhatsz a neten. Ha egy 50-60 centiméter hosszúságú darabot tépsz le, azzal jó eséllyel nem fogsz mellé, a megfelelő hosszúságú fogselyem ugyanis két okból is fontos.
Az egyik az, hogy minden fogköznél tiszta fonalat tudjunk használni, ami egy túl rövid szállal nem lenne lehetséges. A másik tényező, ami miatt számít a hossz, az a fogselyem tartásának helyes módszere. Azaz tényleg nem mindegy, hogy mekkora darabot tépünk le, és erre mindenképpen oda is kell figyelni!
2. Egyáltalán nem, vagy nem jól tekerjük fel az ujjainkra a fogselymet
Sokan használják úgy a fogselymet, hogy megfogják, és egyszerűen átpréselik a kontaktpontokon – azokon a pontokon, ahol a két szomszédos fog érintkezik egymással –, ez pedig könnyen az íny sérüléséhez vezethet. Előfordulhat ugyanis, hogy olyan erősen nyomjuk át a fogselymet a kontaktponton, hogy az „megszalad”, és felsérti az ínyt.
A fent leírt gyakorlat további hátránya, hogy így nem lehet pontosan irányítani a fogselymet, ezért érdemes a két középső ujjunkra feltekerni a szálat, és 1-2 hurkot képezni mindkét kezünkön. A kifeszített szálra ezután rá tudunk fogni a hüvelyk- és a mutatóujjunkkal, és így már remekül tudjuk vezetni a fogselymet, hogy elkerüljük a fogíny sérülését.
3. Nem használunk tiszta fogselymet minden egyes fogköznél
Ahhoz, hogy az egyik fogközből eltávolított lepedéket ne vigyük át egy másik fogközre, lényeges, hogy mindig egy tiszta szakaszt használjunk a fogselyemből. Vagyis miután végeztünk, az elhasznált adagot tekerjük fel az egyik ujjunkra, majd a másikról engedjünk le új, még nem használt fonalat. Figyeljünk arra is, hogy kb. 5-6 centiméter hosszúságú fogselymet feszítsünk ki a két ujjunk között.
4. Nem jó az általunk alkalmazott technika
Fogselymezéskor nagyon fontos, hogy a megfelelő mozdulatokat alkalmazzuk az egyes fogaknál. Itt elsősorban arra kell figyelni, hogy miután a szálat becsúsztattuk a fogközbe, apró, vízszintes mozdulatokkal távolítsuk el a letapadt lepedéket.
Az íny alatti terület esetén azonban egy másik mozdulatsort kell bevetni: ekkor kifelé, függőleges irányba kell mozgatni a fogselymet.
5. A hátsó fogakról megfeledkezünk
Fogselymezésnél a legtöbben alapvetően a frontfogakra koncentrálnak, pedig a hátsó fogakat sem lenne szabad elhanyagolni! A munka jelentős részét ugyanis az őrlőfogak végzik a rágás során, ezért ott a lerakódás is nagyobb. Vagyis ezeknél a fogaknál ugyanolyan fontos – ha nem fontosabb – a fogselyem használata, amit mindenképpen be kell iktatni a mindennapos rutinba.
6. Nem használunk minden nap fogselymet
A jó szájhigiénia része a fogselyem használata is a fogmosás és a szájvíz mellet, ezért a szájápolás mindennapos részévé kell tenni! Csak így előzhetjük ugyanis meg a fogkő képződését, majd az ezt követő komolyabb problémákat, mint a szuvasodás, valamint az ínygyulladás.
Miután megismerted, mik a leggyakoribb hibák a fogselyem használatakor, gondold át, hogy te melyeket követed el ezek közül. Megvan? Akkor a következő alkalommal koncentrálj a kijavításukra, hogy valóban hatékony legyen a fogselymezésed!